319

Бабушкины рецепты. Спасут ли народные средства от простуд и гриппа

Бабушкины рецепты. Спасут ли народные средства от простуд и гриппа.
Бабушкины рецепты. Спасут ли народные средства от простуд и гриппа. Гугл Фото

Осень - сезон простуд, ОРВИ и гриппа. Почему в это время мы массово начинаем болеть и можно ли народными средствами укрепить иммунитет, чтобы стать неуязвимым для болезней?

С простудой можно справиться за три дня, с гриппом – за 12

Респираторные инфекции активизируются осенью из-за похолодания и повышения влажности - люди в это время часто переохлаждаются.

«Для размножения вирусов слякотная погода оптимальна. А мороз выше 5 градусов снижает их активность. И еще один фактор: осенью начинается массовое скопление людей после отпусков и каникул, и ослабляется иммунитет, чему способствуют дефицит солнечного света, уменьшение употребления овощей и фруктов, а также снижение после лета физической активности людей», - говорит вирусолог, доктор медицинских наук, завотделом респираторных и других вирусных инфекций Института эпидемиологии и инфекционных болезней им. Л. В. Громашевского НАМН Украины Алла Мироненко.

Чем отличаются простуда, ОРВИ и грипп? В Центре общественного здоровья Минздрава Украины так объясняют особенности каждого из этих заболеваний:

- Простуда – это ухудшение состояния в результате переохлаждения. Активизируются условно-патогенные микробы, которые в обычном состоянии «спят». Они вызывают фарингиты (воспаление слизистой оболочки и лимфоидной ткани глотки), тонзиллиты (воспаления миндалин) и бронхиты (воспаления слизистой оболочки бронхов). С простудой можно справиться за 3 дня;

- ОРВИ - заболевание инфекционное, передающееся воздушно-капельным путем. Существует около 200 вирусов, которые воздействуют на верхние дыхательные пути – нос, горло, бронхи. Начинается ОРВИ почти всегда жжением в носу и першением в горле, дальше - «течет» нос, «дерет» в горле, повышается температура. Переболеть ОРВИ можно за 3-5 дней;

- Грипп – одна из самых агрессивных разновидностей ОРВИ, вызываемая вирусами различных типов. Так как каждый год комбинация этих вирусов разная, иммунитету тяжело приспособиться к гриппу. Он начинается внезапно. Сначала появляется ломота во всем теле, боли в мышцах и суставах, сильная головная боль, озноб, резь в глазах, тошнота, резко поднимается температура. Острая форма длится 3-5 дней, а окончательное выздоровление наступает в течение 10-12 дней.

Не только польза, но и вред

Медики рекомендуют как самый лучший вариант противодействия гриппу – вакцинацию. В любом случае, как только есть подозрение на грипп, сразу надо обращаться к своему семейному врачу, поскольку это заболевание опасно своими осложнениями, они могут быть настолько серьезными, что под угрозой оказывается не только здоровье, но и жизнь.

Врачи скептически относятся к лечению респираторных заболеваний народными способами и критикуют их.

«Вероятно, вы часто видели лайфхаки, как защитить себя и свою семью в разгар эпидемии гриппа. Среди советов часто фигурируют популярные среди украинцев лук и чеснок. Они якобы могут обеззараживать воздух, убивать вирус и укреплять иммунитет человека. Но так ли это? Давайте разбираться. Чеснок и лук содержат фитонциды - вещества, смертельные для многих видов простейших и бактерий. Однако их действие распространяется на крайне малую зону вокруг самого растения. Чеснок не имеет доказанного лечебного действия. Исследования аллицина, основного компонента чеснока, пока не доказали эффективность растения в качестве антибактериального средства в клинических условиях, только in vitro (или - «в пробирке» - то есть, когда исследования не проводились на живых организмах). Лук содержит полезные вещества: витамин С, фолиевую кислоту, витамин В6 и калий. Впрочем, он также не имеет доказанного лечебного действия против болезней», - отмечают эксперты Центра общественного здоровья.

Они утверждают, что пары, которые выделяют лук и чеснок, не могут обеззараживать воздух, а в отдельных случаях - ухудшают состояние человека. Насыщенный «аромат» лука или чеснока может спровоцировать кашель и бронхоспазм, если человек болеет или имеет проблемы с дыхательной системой. И считают, что для улучшения качества воздуха гораздо эффективнее проветривать помещение и, по возможности, обеспечивать достаточное увлажнение, поскольку сухое непроветренное помещение - лучшая среда для распространения вирусов. Также не стоит допускать пересыхания слизистой оболочки носа. Она является первым барьером для возбудителей, которые могут попасть в наше тело с воздухом. Если слизистые оболочки пересыхают, работа местного иммунитета нарушается, а вирусы легко преодолевают защитный барьер.

Кроме того, эксперты предупреждают, что чрезмерное потребление лука и чеснока, особенно в сыром виде, может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом из- за раздражения слизистой оболочки. А народные советы о том, что смазка носа соком чеснока или лука помогает не заболеть, могут быть даже опасными, поскольку несут высокий риск химического ожога. В то же время они рекомендуют придерживаться социальной дистанции, тщательно мыть руки и больше гулять на свежем воздухе.

Но что бы не говорили медики, от некоторых народных средств, которые доказали свою эффективность пусть не в лабораториях, а в житейской практике, отказываться не стоит. Например, традиционно считается одним из самых популярных «лекарств» от простуды – малиновое варенье. Его «фишка» в том, что кроме витаминов С, А, Е, РР и группы В, в нем есть пектин, органические и дубильные вещества. В нем также много антиоксидантов и железа – это особенно полезно для будущих мам. Даже медики признают, что салициловая кислота, которая есть в малиновом варенье, - действующее вещество в препаратах от гриппа и простуды. Она помогает снизить температуру и вызывает потоотделение, что способствует выздоровлению.

Ягоды калины так же популярны у тех, кто не хочет заболеть и кто лечится от респираторных инфекций. Они помогают не только укрепить иммунитет, но и лечить кашель и другие заболевания дыхательной системы, также считаются хорошим потогонным средством. В них есть много витамина С и витамина Р, необходимого для того, чтобы организм полностью усваивал аскорбиновую кислоту. Обилие витамина К делает ягоды калины незаменимыми помощниками сердцу и сосудам, а сок считается отличным косметическим средством, поскольку он улучшает цвет лица, избавляет от угрей, разглаживает мелкие морщинки и омолаживает кожу. В то же время калина – ягода не для всех. Медики предупреждают, что ее можно употреблять только после того, как в организме будет достаточно жидкости. Иначе из-за ее потогонного эффекта может быть сгущение крови. Кстати, шиповник вообще противопоказан людям, у которых повышенная сворачиваемость крови, употребление напитка с шиповником может привести к тромбозу. Кроме того, калина противопоказана при беременности, пониженном давлении, артрите, подагре, мочекаменной болезни, повышенной кислотности желудочного сока и тромбофлебите. Детям до 3 лет эти ягоды не рекомендуют давать.

Многие проверили на себе при простуде рецепт на основе меда, к которому добавляют коньяк и сливочное масло. Сначала растапливают на медленном огне столовую ложку масла, затем, сняв емкость с ним с плиты, добавляют такую же ложку коньяка и ложку меда, и все это тщательно перемешивают. Медленно съев эту смесь, ложатся спать, хорошо укутавшись одеялом. Говорят, после этого на утро - ты здоров. Но только в том случае, если это была простуда, а не вирус, который таким «лекарством» вряд ли можно одолеть. Если же эту «болтушку» попытаться использовать как вспомогательное средство при лечении ОРВИ или гриппа, то обязательно надо спросить у врача, не возникнет ли «конфликт» между этим средством, в котором есть алкоголь, и лекарствами, которые принимаете по рецепту. Ведь самолечение по народным рецептам может оказаться таким же опасным, как и самолечение с помощью «назначенных самому себе» и приобретенных в аптеке медпрепаратов.

Но вряд ли кто-то сомневается в том, что хорошо укрепляет иммунитет правильное здоровое питание. На повышение иммунитета активно работают пять порций овощей, фруктов и ягод, потребленных в течение дня. Не стоит забывать и о том, что много витаминов есть в бобовых и орехах. Чеснок и лук, особенно зеленый, если есть без фанатизма, - тоже очень полезные продукты. Много витаминов и микроэлементов есть в корне имбиря, но его тоже нужно употреблять в небольших количествах, поскольку он обладает раздражающим действием на слизистые желудочно-кишечного тракта. Что касается соли и сахара, то их лучше есть по минимуму. А от трансжиров, которые содержит так называемая «мусорная еда», лучше отказываться вообще. Это такие продукты, как спред или маргарин, рафинированное растительное масло, майонез, чипсы, картошка фри, пирожные, «быстрые» завтраки.

Алла Рыбалко

Также вам может быть интересно

Loading...