aif.ru counter
459

Ароматерапия: профилактика заболеваний гриппа и простуды

Ароматерапия: профилактика заболеваний гриппа и простуды
Ароматерапия: профилактика заболеваний гриппа и простуды © / Фейсбук
Киев, 28 марта - АиФ-Украина.

Сейчас как никогда актуальна процедура ароматерапии. Ведь такая процедура в сезон простудных и вирусных заболеваний поможет избавить вас от насморка или кашля, а также поднимет настроение. Причем, разные эфирные масла применяют в зависимости от того, что вас беспокоит.

Профилактика заболеваний

Лучше всего для профилактики и укрепления иммунной системы подходят эфирные масла с такими ароматами: герань, лаванда, лимон, мелиса, роза, розмарин, равенсара, чайное дерево, тимьян, эвкалипт.

Способы применения: ароматерапевтический массаж, разбрызгивать в комнате, добавлять в ванну, аромалампу, паровые ингаляции (использование эфирных масел безопасно и полезно для всей семьи, даже для детей).

Простудные заболевания

Когда появляются первые симптомы гриппа или простуды, используйте эфирные масла с такими ароматами: лимон, корица, майоран, черный перец, имбирь, перечная мята, равенсара, орегано, тимьян, фенхель, базилик, чайное дерево, гвоздика, розмарин, эвкалипт, лаванда, ладан.

Способы применения: втирать в кожу, добавлять в ванну, делать холодный или горячий компресс, разбрызгивать в комнате.

Повышенная температура                                                   

При невысокой температуре помогают эфирные масла со следующими ароматами: бергамот, черный перец, лаванда, перечная мята, эвкалипт, имбирь, лимон, мелиса, равенсара, чайное дерево, сандаловое дерево, ромашка, розмарин.

Способы применения: холодный компресс, втирание, разбрызгивать, ингаляци (при высокой температуре массаж тела противопоказан).

Респираторные проблемы

При лечении кашля, бронхита и заложенности в груди лучше применять эфирные масла с такими ароматами: эвкалипт, чайное дерево, равенсара, иссоп.

Способы применения: ароматерапевтический массаж, ароматизатор воздуха.

Ранее мы писали, что многие из нас предпочитают начинать свое утро не с кофе, а с чашки ароматного свежезаваренного чая. Стоит отметить, что в отличии от кофе, этот напиток тонизирует нервную систему, делает нас бодрыми, энергичными и деятельными и одновременно успокаивает наши нервы. Существуют разные сорта чаев и каждый из них по-своему полезен.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых