aif.ru counter
53

Все в твоих руках

«АиФ. Здоровье» № 18. Здоровье 29/04/2009

Визитная карточка

Именно руки чаще всего выдают истинный возраст человека, особенно дамы. И неудивительно. При таких-то нагрузках! Самый ощутимый вред нашим рукам наносят химические средства, которые мы используем при мытье посуды, пола, окон. Вносят свою лепту и столь распространенные ныне садово-огородные хобби. Отпуск и тот не проходит даром. Вы отдохнули, загорели, вдоволь накупались, с удовольствием играли в теннис, пинг-понг, катались на водных лыжах, освоили все возможные тренажеры... Словом, выглядите на все сто! Но посмотрите на руки: их кожа постарела - стала чрезмерно сухой, твердой, шершавой, на ней появились пигментные пятна, а на ладонях утолстилась - на ней образовались мозоли. Даже если они «спортивные», не будешь же трубить про это на каждом перекрестке? ! Эта «песня» - про вас? Тогда запасайтесь терпением. Здоровье и красота ваших рук в ваших руках!

Прописные истины

•  Мойте руки теплой водой комнатной температуры: холодная - сушит кожу, а горячая - ее обезжиривает.

•  Используйте туалетное мыло с рН 5,5, а еще лучше - обогащенное увлажняющими добавками жидкое средство для мытья рук.

•  После каждого мытья (а делаем мы это 10-12 раз за день) вытирайте руки насухо.

•  Стирка, уборка квартиры и прочие «грязные» работы немыслимы без резиновых перчаток.

•  Хотите подмести дорожку в саду, сжечь сухие ветки и листья, окопать любимые цветочки - не поленитесь надеть специальные рукавицы.

•  Записались в фитнес-клуб? Собираетесь осваивать тренажеры? И здесь перчатки необходимы. Они спасут и от мозолей, и от (чего в жизни не случается!) инфекционных поражений кожи.

•  Не забывайте про эффективный крем для рук. У этой процедуры не должно быть ни отпусков, ни выходных. Крем, гель, эмульсию применяйте минимум

2 раза в день, а лучше - балуйте ими руки после каждого соприкосновения с водой.

•  Здоровье и внешний вид кожи зависят от погоды. При сухой, переменчивой, ветреной руки краснеют, кожа их грубеет, образуются трещины. Чтобы разгладить и успокоить кожу, ваш повседневный крем или гель для рук должен быть увлажняющим и тонизирующим. Такие средства, как правило, содержат сложные комбинации биологически активных субстанций. Это - растительные экстракты (ромашка, алоэ), увлажняющие масла (авокадо, какао, масло чайного дерева), витамины, глицерин, жировые компоненты, парафины или масла (в современных средствах обычно они представлены в форме ланолина, близкого по своей структуре к кожному покрову), защищающие от вредного воздействия окружающей среды. Тыльная сторона ладоней практически не имеет сальных желез, поэтому при нормальном состоянии рук можно смело выбирать (особенно в холодное время года) крем для сухой кожи - дополнительное питание и увлажнение принесет только пользу.

•  Чтобы предотвратить преждевременную пигментацию, для особо чувствительной кожи и после 30 лет круглый год используйте кремы для рук с УФ-фильтрами.

•  Каждый раз при нанесении крема не поленитесь делать самомассаж. Начинайте с внешней стороны рук. Круговыми движениями потрите их друг о друга. Затем помассируйте по отдельности пальцы от кончиков к ладони так, как будто надеваете перчатки. Сделали? Очередь - за ладонями и запястьем. Так вы поддержите эластичность и подвижность суставов, а кожный покров получит дополнительные питательные вещества.

•  Несмотря на все ваши усилия, руки остаются шершавыми? Попробуйте старый добрый способ: перед сном намажьте руки толстым слоем жирного питательного крема, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте их до утра.

•   Не забывайте про пилинг. Делайте его не реже 1-2 раз в неделю с помощью специального скраба для рук. Входящие в него гранулы, в частности из скорлупы ореха, глицерин и увлажняющие добавки эффективно удаляют отмершие клетки кожи, очищают ее от пота и загрязнений. Особенно эффективен пилинг после теплых компрессов.

За помощью к профессионалам

Чтобы быстро разгладить морщинки, снять покраснение, сделать кожу рук нежной и мягкой, обратитесь в салон красоты. Здесь к вашим услугам все самые последние достижения косметологии.

«Скорая помощь» начнется с глубокого очищения. Затем вам сделают пилинг и легкий массаж с увлажняющими кремами. Если есть необходимость в более интенсивном воздействии, после пилинга проведут ампульную (с активными веществами) терапию кожи и только потом обласкают ее увлажняю-

щими процедурами. Завершающий аккорд профессионального ухода - маски (в том числе очень эффективные парафиновые) или всевозможные обертывания. Словом, войдя в салон Золушкой, вы покинете его принцессой, которой осталось только надеть бальное платье.

Бабушкины рецепты

Не трите с повышенным усердием сильно загрязненные руки.

•  Небольшой кусочек лимона без усилий удалит грязь. Лимонный сок, кроме того, отбеливает кожу.

•  Хорошо удаляют грязь теплые ванночки с солью (100 г на 1 л воды).

Раз в неделю, а если состояние рук оставляет желать лучшего - и чаще, делайте 5-минутные питательные ванночки из настоя лекарственных трав - ромашки, крапивы, подорожника, липового цвета, шалфея или лопуха (1 ст. ложка воды на 1 л кипятка).

•  Огрубевшую, потемневшую и потрескавшуюся кожу рук быстро приведут в порядок маски из картофеля. Сварите

2 картофелины среднего размера, разомните их и разведите теплым молоком до консистенции густой кашицы. Смажьте руки растительным маслом и погрузите в полученное пюре. Через 15 минут вымойте руки теплой и ополосните холодной водой.

•  Картофельное пюре смешайте с 2 ч. ложками лимонного сока. Нанесите смесь на руки. Сверху наденьте полиэтиленовые перчатки (можно просто пакеты), а потом еще и теплые рукавички. Через 20 минут вымойте руки теплой водой и вотрите в них питательный крем.

•  Очень сухой коже рук полезна маска из смеси желтка сырого куриного яйца,

1  ст. ложки льняного масла, 1 ст. ложки меда и сока 1 лимона. Руки, предварительно вымытые отваром картофеля с добавлением небольшого количества растительного масла, смажьте толстым слоем полученной смеси и наденьте полотняные перчатки. Через два часа сполосните руки теплой водой и смажьте питательным кремом.

•  Затвердевшую кожу и мозоли размягчают припарки из листьев ириса. Мелко порубите их, заварите кипятком и приложите полученную кашицу к проблемным участкам, надев сверху полотняные перчатки, на 3 часа. 2-3 такие процедуры полностью размягчат и кожу, позволят без труда избавиться от мозолей.

•  Чтобы приглушить пигментные пятна, регулярно 3-4 раза в день протирайте кожу кусочком лимона, соком свежего огурца или настоем черемухи (50 г плодов заварите 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут). Делайте, если есть возможность, также ванночки из молочной сыворотки и простокваши.

Зона особого внимания

Увы, про нее почему-то мы забываем. Руки до локтей не доходят, даже когда кожа на них становится грубой, чешуйчатой, потрескавшейся. Сделать ее мягкой и приятной во всех отношениях совсем не трудно.

•  Призовите на помощь пилинг для тела. Делать его лучше после 10-15-минутной теплой ванночки с добавлением пищевой соды и жидкого мыла. Не забудьте затем смазать локти питательным кремом.

•  Проблем с локтями не будет, если вы регулярно будете втирать в них кремы, содержащие фруктовые кислоты (AHA).

Бабушкины рецепты

•  Налейте в 2 неглубокие чашки растительное масло, подогретое на водяной бане до 40-42°С, погрузите в него на 5-10 минут локти. Затем круговыми движениями удалите пемзой ороговевшие частички, вымойте теплой водой с мылом и вотрите жирный питательный крем или растительное масло.

•  Смешайте сок апельсина и 1/2 стакана растительного (лучше оливкового) масла. Нанесите тонким слоем на локти и массируйте их 5-10 мин. Остатки смеси снимите салфеткой. Хранить такой бальзам можно в холодильнике

2 недели.

Подготовила Наталья САВИНА

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых