aif.ru counter
77

Кровь под давлением

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 36. АиФ в Украине 03/09/2008

Макароны в законе

Правда ли, что при повышенном давлении нельзя есть макароны и хлеб, так как от них полнеют, а полнота и ожирение - один из факторов появления гипертонии?

К. Тростенко, Херсон


ЭТО не совсем так. Макароны и хлеб, в отличие, например, от сахара, сложные углеводы. Сгорание 1 грамма углеводов дает 4 ккал, для сравнения: 1 грамм жира дает 9 ккал, алкоголя - 7 ккал. Поэтому мнение о том, что хлеб и макароны способствуют ожирению, неоправданно. Конечно, если на хлеб намазать толстый слой масла, а сверху положить кусок колбасы или сыра, тогда -да. Но сами по себе хлеб и макароны по калорийности ниже, чем многие другие продукты, и, употребляя их со свежими или тушеными овощами, вы никак не навредите своему организму. Только макароны надо выбирать из твердых сортов пшеницы, а хлеб - грубого помола, с отрубями и, конечно же, следить за их количеством.

Ненадежный метод

Слышала, что при повышенном давлении полезно опускать руки в теплую воду. Какая должна быть температура воды?

И. Кравчен к о, Чернигов


ПРИ повышении артериального давления обычно кладут горчичники на затылок и на икры. Принцип действия, как и у теплой воды в данном случае, такой: подогретая вода (не горячая, а чуть теплее, чем температура тела) расширяет сосуды, давление снижается. Но, с другой стороны, у гипертоников очень часто наблюдается парадоксальная реакция: при воздействии повышенной температуры наступает спазм, так что можно не помочь, а спровоцировать ухудшение состояния. Нужно знать особенности своего организма и действовать очень осторожно.

Жирное и соленое полезно?

Этим летом у меня несколько раз случались кризисы -резко понижалось давление, болела голова, мутило. Все пишут о том, что есть и пить при повышенном давлении. А что делать, если оно неожиданно упало?

С. Сидорчук. Кривой Рог


ВСПОМНИТЕ, что мы исключаем из своего рациона при высоком давлении. В первую очередь соль и жирные продукты. При понижении действуем наоборот: едим бутерброд с маслом и сыром и выпиваем чашку кофе. Можно съесть кусок соленой рыбы. Если это не помогает, выпейте 1-2 капли настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника, аралии -  всех препаратов,  которые

повышают артериальное давление. Кроме того, надо полежать, а еще лучше - выспаться.

Если понижение давления случается периодически, приводит к обморокам, надо искать причину. Это может быть связано с эндокринной системой, слабостью сердечной мышцы, миокардитом и другими вещами. В этом случае визит к врачу становится необходимым.

Благодарим ГНИЦ профилактической медицины за помощь в подготовке материала.

Аргументы и факты в Украине

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых