aif.ru counter
13.05.2008 17:07
50

Гимнастика заменит пластическую операцию

«АиФ. Здоровье» № 20. Здоровье 14/05/2008

БОЛЕЕ 20 лет назад Кэрол разработала специальную гимнастику для лица, которая дает потрясающие результаты. Человеческое лицо состоит из 57 мышц, которые, образуя плотный каркас, создают овал лица. С возрастом мышцы теряют тонус, в результате кожа начинает обвисать, появляются мощины, а черты лица как бы «расплываются». При помощи специальных упражнений, придуманных Кэрол Мадджио, можно подтянуть лицевые мышцы. Всего 4 месяца ежедневных занятий - и вы станете на 5-10 лет моложе, а заодно и подкорректируете те черты лица, которые кажутся вам несовершенными.

Как делать зарядку

• Занимайтесь 2 раза в день - утром и вечером. Каждое упражнение выполняйте по одному разу.

•             Следите за правильным положением тела. Все упражнения можно выполнять сидя или лежа. При этом втяните живот и слегка напрягите ягодицы и переднюю поверхность бедер - это усилит эффект.

•              Если вы почувствуете легкое жжение в мыщцах - не пугайтесь. Это означает, что вы все делаете правильно.

•              Если от напряжения лицевые мышцы начали болеть, расслабьте их.

Для этого глубоко вдохните, плотно сожмите губы и попытайтесь выдохнуть через рот. При этом у вас должен получиться звук, похожий на бульканье.

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых