aif.ru counter
11.03.2008 14:49
73

Что болит в голове?

«АиФ. Здоровье» № 11. Здоровье 12/03/2008

Головная боль напряжения

ИЗ ВСЕХ видов цефалгий эта ее разновидность - самая распространенная. И самая непредсказуемая. Все зависит от того, что именно спровоцировало ее приступ - эмоциональное напряжение или напряжение мышц шеи и плечевого пояса, неизбежно возникающее у тех, кто подолгу сидит в неудобной позе, с низко опущенной головой. Впрочем, отделить одно от другого специалистам часто бывает довольно сложно. Мышечный спазм и стресс - звенья одной цепи. Стоит нам попсиховать, и мышцы нашего лица, шеи, плеч рефлекторно сжимаются, образуя в зонах перенапряжения болезненные "узелки" и усугубляя тем самым головную боль, которая с годами приобретает хронический характер.

Характер боли: стягивающая, сдавливающая, ломящая.

Локализация: лобно-височная, теменно-височная, циркулярная, в виде обруча, шлема.

Чем спасаться. Борьба с депрессией, нервным перенапряжением -главное стратегическое направление в лечении этого вида головных болей. Данные многолетних исследований показали, что у всех этих напастей один и тот же источник - дефицит серотонина (органического белка), угнетающе влияющего на нервную систему, который врачи советуют восполнять приемом антидепрессантов, седативных средств, психо-, фототерапией (лечение ярким белым светом), в зависимости от того, какой именно тип депрессии вызвал у пациента головную боль.

А вот болеутоляющие средства, которые могут лишь купировать сам приступ, в лечении головной боли напряжения малоэффективны и даже вредны: чрезмерный прием анальгетиков (особенно в сочетании с барбитуратами, кофеином, некоторыми седативными препаратами) может вызвать угнетение собственных антиболевых мозговых центров и новую, на сей раз уже лекарственную головную боль.

Кластерная (пучковая) головная боль

А ЭТОТ вид ночной головной боли - исключительно мужская "привилегия". Почему? Загадка. Одно время корень зла видели в избыточной выработке гистамина, который де провоцирует у части сильной половины человечества страшные болевые приступы. Потом внезапным ночным болям приписали чисто сосудистое происхождение, связанное с расширением артерий мозга. Правда, кое в чем мнение специалистов совпадает. Источником кластерной головной боли подавляющее большинство из них считают гипоталамус - особый отдел головного мозга, отвечающий за биоритмы человека, которые ночью-то и нарушаются. Рассогласование сосудистого и дыхательного центров, нарушение циклических гормональных выбросов, притупление механизма болевого контроля в это время как раз и приводят к злосчастному приступу.

Характер боли: жгучая, пульсирующая, настолько нестерпимая, что страдающий ею мужчина не может ни сидеть, ни стоять. Несчастный буквально мечется по квартире, обхватив раскалывающуюся голову руками. Во время такого приступа у большинства страдальцев краснеет и слезится глаз (преимущественно на стороне боли), закладывает нос, а лоб покрывается испариной. Ночные мучения могут длиться от 30 минут до нескольких часов по 2-3 раза в сутки на протяжении нескольких недель, а то и месяцев.

Локализация: односторонняя, как правило, захватывает одну половину головы и лица (лоб, висок, глазницу).

Чем спасаться. Тем же, что и при мигрени, - наладить режим: вовремя ложиться и вставать, чаще бывать на свежем воздухе (кислород снижает интенсивность болевой атаки), не перенапрягаться. Противопоказаны частые командировки с длительными перелетами с севера на юг (или наоборот), смена работы, места жительства.

Не стоит злоупотреблять и приемом обезболивающих препаратов. Тем более что никакие из широко разрекламированных лекарственных средств кластерную головную боль (тем более в ее разгар) не облегчают. Ваша главная задача (а также задача вашего лечащего врача) - подобрать подходящий вам современный анальгетический препарат, а подобрав, не купировать уже развернувшийся приступ, а предупредить возникновение будущего.

Мигрень

СЧИТАЕТСЯ одной из самых неприятных типов головной боли, истинная причина которой неведома до сих пор. Одни связывают появление хронических, сдавливающих голову болей с повышенной активностью головного мозга. Другие во всем обвиняют нехорошую наследственность. Согласно многолетним наблюдениям врачей, если кто-либо из ваших ближайших родственников страдал мигренью, вероятность того, что она будет и у вас, очень высока.

Кстати, мигрень преимущественно болезнь женская. Представительницы прекрасной половины человечества страдают ею в 2-3 раза чаще мужчин, что некоторые исследователи связывают с особенностями гормональной, эндокринной и иммунной систем женского организма. Бедным дамам остается только посочувствовать: с такой неприятной спутницей, как мигрень, жизнь может превратиться в ад.

Характер боли: пульсирующая, может сопровождаться потливостью, тошнотой, рвотой, звуко- и светочувствительностью. Иногда приступу мигрени могут предшествовать головокружение, ощущение странных запахов и даже зрительные галлюцинации (сверкающие точки, зигзаги, искры из глаз). Специалисты называют такую мигрень мигренью с аурой. Достигнув своего апогея, болевой приступ (который может длиться до трех суток) постепенно угасает. Но непременно возвращается вновь. Подобные состояния могут преследовать человека десятилетиями.

Локализация: односторонняя, преимущественно височно-лобная.

Чем спасаться. При мигрени обезболивающие средства лучше принимать в самом начале приступа: на пике боли они не действуют. Осторожнее с сосудорасширяющими препаратами. Ведь причина мигрени - вовсе не сужение сосудов (как это принято считать), а их расширение.

Облегчить себе жизнь можете и вы сами. Достаточно выполнить ряд очень простых правил. Каких? Для начала наладить режим. Страдающий мигренью человек должен спать не меньше 8 часов, вовремя ложиться и вставать, чаще бывать на свежем воздухе, вовремя отдыхать. Ночная работа, курение, бессонные ночи - не для вас. Особенно в ветреные, пасмурные дни, отмеченные большими перепадами атмосферного давления.

Помимо беспорядочного образа жизни и неблагоприятных погодных условий спровоцировать приступ пульсирующей головной боли могут и некоторые пищевые продукты (голландский сыр, копченые колбасы, цитрусовые, бананы, кофе, чай, шоколад), а также алкогольные напитки (такие как шампанское, пиво, красное вино). Содержащиеся в них вещества сначала сокращают, а затем расширяют сосуды головного мозга. Если вы страдаете мигренью, эти деликатесы в своем рационе лучше сократить.

Но даже самые современные, грамотно подобранные лекарственные и психотерапевтические средства не помогут, если вы не научитесь расслабляться. Умение переключаться, оказывать себе скорую помощь в борьбе с мигренью не менее значимо, чем попасть к хорошему врачу. Для начала научитесь правильно дышать: неглубоко (на счет раз) вдыхая и глубоко (на счет два, три) выдыхая, при вдохе выпячивая, а при выдохе втягивая живот. Такой тип дыхания (специалисты называют его диафрагмальным) улучшает кровоснабжение легких и сердца и великолепно снимает внутреннее напряжение.

Достигнуть желанного облегчения поможет и специальная гимнастика, позволяющая последовательно, а затем одновременно расслаблять мышцы лба, лица, шеи, плечевого пояса, спины. А также самая обычная - с круговыми вращениями и плавными поворотами в разные стороны раскалывающейся от боли головы.

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых