aif.ru counter
04.07.2007 13:29
82

Лето: откуда простуда

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 27. Общество 04/07/2007

ОРЗ и ангина - типичная примета осени. Так принято считать. Однако с каждым годом эти болячки все чаще цепляются к киевлянам и летом. Почему мы болеем, когда за окном +30оС?

Дети глобального потепления

Дети, конечно, самые хрупкие создания, наиболее подверженные простудам. А вся беда в том, что взрослые чрезмерно заботятся о них зимой. Педиатр Людмила Пашевина считает, что кутать малышей - большая ошибка, а закалять - лучшая профилактика от простуды. «Дети, которых весь год пытаются оградить от малейшего дуновения ветра, не адаптированы к перепадам температуры. Усиливает эту проблему и глобальное потепление, которое оборачивается для всех нас аномально теплыми зимами. Ведь без морозов большой температурной разницы  не бывает, значит, организм не тренируется. А потом осенью из комнаты с температурой +20оС ребенок выходит на улицу, где +5оС. Та же разница «градусов» - частое явление летом: на улице жара -  выше 30-ти, а в охлажденной кондиционером комнате - всего +17. Но если в холодное время года такой перепад температур переносится легче, поскольку дети одеты-обуты, то летом они, как правило, бегают в одних трусиках и маечках», - объясняет специалист. 

Людмила Пашевина советует закалять ребенка с весны. Особенно это важно, если предвидится поездка на море. Даже слегка поплескавшись в прохладной воде, «тепличный» малыш может заболеть. Регулярное обливание водой - сначала теплой,  а постепенно и прохладной (температуру еженедельно понижают на 1-2оС), поможет избежать ОРЗ и ангины.

Подростки в воде 

Большинство школьников лето проводят в лагерях. Конечно, оздоровление - это хорошо,  но, по статистике, каждый третий из них в течение трех месяцев хотя бы раз, но переболеет простудой. По словам подросткового врача Ирины Осокориной, главная проблема в том, что подростки, оказавшись без присмотра родителей, не соблюдают режим. А воспитатели не в состоянии уследить за каждым. Например, хроническое недосыпание. Крепышу оно ни по чем. Но для слабого ребенка - лишняя нагрузка на иммунную систему. Пару раз «пересидел» в воде - и простуда тут как тут. А те киевские подростки, которые проводят каникулы в Киеве, тем более находятся в группе риска. Часто бывает: родители с утра на работу, а чадо - на пляж. И советы врачей купаться в среднем по 10 минут при температуре воды не ниже 20, кажутся подростку слишком скучными. Итог: интенсивное переохлаждение. Кроме того, большое скопление народа на пляжах - это высокая концентрация возбудителей болезней. «К сожалению, в последнее время все чаще у рек и озер можно встретить чихающих и кашляющих людей - они считают, что инфекцию можно  «прогреть» на солнце. Для восприимчивого детского организма опаснее места придумать трудно», - предостерегает врач.

Карьера или грипп? 

Столичная молодежь живет в сверхскоростном режиме. Причем в большин-стве своем она занята не физическим, а интеллектуальным трудом. Тем, кто не умеет расслабиться и отдохнуть, грозит «грипп молодых карьеристов», больше известный как синдром хронической усталости.  «Эта напасть обычно атакует в возрасте 20-35 лет и часто маскируется под затяжную простуду, рассказывает иммунолог Марина Кубай. - Боли в горле, ломота в мышцах, сонливость, слабость, раздражительность.  Небольшое повышение температуры (37,2 - 37,7), озноб тоже напоминают ОРЗ. Медики еще спорят, имеет ли недуг вирусную природу, но ясно одно: болезнь возникает на фоне постоянного стресса».

Часто она «стартует» летом. Вполне возможно, это связано с тем, что к привычным нагрузкам трудоголика добавляется и психологическое напряжение: когда вокруг столько отдыхающих, трудно не затосковать на рабочем месте. По словам иммунолога, все чаще «больные» признаются, что не брали отпуск по нескольку лет, что  работают по шесть дней в неделю, задерживаясь допоздна, не высыпаются, накопившуюся усталость прогоняют крепким чаем или кофе. Одним словом, выкладываются по максимуму. В результате наступает досрочное старение организма. Немало 35-летних киевлян страдают от недомоганий, которые во времена их родителей были характерны для пожилых людей. Биологический возраст пораженного синдромом хронической усталости обычно на 15-20 лет превышает паспортный. 

Еще один провокатор простуды летом - кондиционер. Направленный охлажденный ветерок, пробирающий работающего или спящего вблизи от него человека, способен вызвать даже переохлаждение - снижение температуры тела более чем на 0,5 градуса. Теплоотдача человеческого тела в обычных условиях составляет - 0,85 ККА в минуту. А чем сильнее скорость ветра, тем больше этот показатель. Поэтому кондиционер должен находиться в 2-3 м от человека. Так же действует и сквознячок в авто с опущенными стеклами. А в машинах киевляне за последние годы также стали ездить намного чаще. 

Стариков покидают силы

Пенсионеров трудно упрекнуть в том, что они пьют ледяное пиво или ездят с ветерком. Однако и они летом болеют насморком и ангиной. По словам геронтолога Ирины Черныш, люди старше 60-ти относятся к группе риска по заболеваемости. Конечно, чаще всего такие пациенты страдают от метеочувствительности. Когда на смену жаркому дню приходит резкое похолодание, а затем опять +30оС - это большая нагрузка для организма пожилого человека. А как только снижаются защитные силы, тут же проявляется простуда. В последние годы летом чередование прохлады и жары стало особенно частым. Геронтологи советуют готовиться к ним заранее, отслеживая прогнозы синоптиков. Чтобы застраховаться от болезни, за 2-3 дня накануне смены погоды следует  больше спать, гулять на воздухе, принимать успокоительные травяные настойки и поменьше работать по дому.   

Лина Мирошникова

КОМПЕТЕНТНО

Светлана Никишаева, специалист столичного Центра здоровья:


- По данным Украинского центра клинической иммунологии, у 70% киевлян  защитные функции  организма снижены. Такие люди и от простуд страдают намного чаще, чем остальные. В чем проблема? В иммуноде-прессии. Слово «депрессия» у современных людей, как правило, ассоциируется только с психоэмоциональными проблемами, но редко кто задумывается об иммунодепрессии, которая проявляется в  серьезном нарушении адаптационных механизмов организма, влияет на работу сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. Все чаще, кроме лечения простуды, киевлянам требуется еще и иммунокоррекция. Домашний минимум для каждого - умеренные занятия спортом и сбалансированное питание.

Мария Гулич, д.м.н., завлабораторией гигиены питания Института гигиены и медицинской экологии им. Марзеева:

 - Здоровое питание - залог крепкого иммунитета. За последние 10 лет киевляне стали употреблять в 1,8 раза меньше овощей и фруктов. В основном  в ходу углеводно-жировая пища, которая приводит к ожирению. По данным Украинского института общественного здоровья, почти у 40% взрослых киевлян вес - выше нормы. А ведь полные люди летом чаще потеют, чаще пьют холодные напитки, они более чувствительны к сквознякам.

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых