aif.ru counter
210

Жизнь после инфаркта - здоровье вернется

Вы перенесли инфаркт и думаете, что здоровье безвозвратно потеряно?

Между тем, соблюдая простые правила, можно оставаться практически здоровым и не допустить повторного инфаркта, который случается в 10-20% случаев.

Кроме того, если у вас есть предрасположенность к инфаркту, эти рекомендации помогут избежать его появления.

Нужные таблетки

«После инфаркта миокарда не исчезнет его причина - атеросклероз сосудов сердца, а на сердечной мышце остается рубец. Именно поэтому за своим самочувствием нужно следить и выполнять предписания врача», - говорит профессор, руководитель отдела реабилитации и вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ГНИЦ профилактической медицины Давид Аронов.

Само собой, нужно избавляться от избыточного веса (из-за него ослабленное сердце с трудом работает) и курения (у курящих содержание жиров в организме выше, а это рай для атеросклероза, и ускоряется свертываемость крови - риск тромбоза).

Обязательно принимайте препараты, назначенные врачом. Многие боятся побочных эффектов, привыкания и перестают пить лекарства, как только чувствуют улучшение. Это недопустимо. Каждая таблетка необходима: статины призваны нормализовать уровень холестерина в крови, аспирин уменьшает ее свертываемость. Препараты, лечащие артериальную гипертонию, снижают высокое давление (норма - ниже уровня 140 на 90 мм рт. ст.). Ведь, если гипертония сочетается с атеросклерозом, риск развития инфаркта увеличивается в  5 раз. Сейчас появились и новые лекарства, призванные нормализовать состав липидов в клеточных мембранах сердца, от которых зависит его работа.

Плохой-хороший холестерин

Необходимо снижать уровень холестерина в крови, повышение которого - основная причина атеросклероза. Уровень холестерина регулярно нужно контролировать, сдавать анализы. Холестерин делится на «плохой» и «хороший». В отличие от «плохого» холестерина «хороший» мы не получаем с питанием - он вырабатывается при физических нагрузках. Поэтому очень важно заниматься физкультурой, увеличивать физическую активность. Кстати, к последней не относится работа на даче и огороде, столь актуальная осенью. Обработка земли - очень тяжелый физический труд. Если все-таки без дачного труда не обойтись, каждые 20-30 минут делайте перерывы и не работайте на износ.

Концентрация «хорошего» холестерина возрастает, если позволять себе, например, 1 бокал сухого натурального вина в день. Но не больше! Превышение нормы алкоголя приведет к обратному эффекту - подавлению «хорошего» холестерина.

Придется отказаться и от некоторых продуктов: это поможет бороться с атеросклерозом артерий сердца и головного мозга - главной причиной инфарктов и инсультов. Для этого пересмотрите свою систему питания (см. таблицу).

Юлия Гарматина

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых