629

Врачи рассказали, какие продукты вызывают чувство тревоги

Врачи рассказали, какие продукты вызывают чувство тревоги.
Врачи рассказали, какие продукты вызывают чувство тревоги. Гугл Фото
Киев, 17 июля - АиФ-Украина.

Ряд привычных продуктов может спровоцировать обострение симптомов тревожности, вплоть до появления панических атак. Наиболее опасны для здоровья продукты с большим содержанием сахара или кофеина.

Сахар

Сладости стимулируют выработку гармона радости. Именно поэтому в любой стрессовой ситуации организм просит шоколадку. Но ученые не советуют искать хорошее настроение в десертах, так как сахар в их составе вызывает резкое повышение глюкозы в крови, за которым идет такой же резкий спад.

Кофе

Кофеин способен усиливать сердцебиение и стимулировать нервную систему.

Алкоголь

Алкогольные напитки способны изменять реакцию тела на стресс. В частности сокращается выработка кортизола, который помогает бороться со стрессом.

Сухие сливки

Они содержат трансжиры, которые ухудшают приток крови к мозгу и провоцируют тревожность, депрессию и другие психические расстройства.

Кетчуп

Данный соус содержит высокий уровень фруктозы, он действует на психику еще хуже, чем продукты с добавлением сахара. Он также вызывает скачки уровня сахара в крови, приводит к постоянному голоду, набору лишнего веса и ухудшает стрессоустойчивость.

Как мы писали ранее, что огурец - один из самых здоровых и популярных овощей на столе. Без свежих огурцов невозможно представить многие летние блюда - салаты, холодные супы и закуски. Помимо замечательного вкуса, этот овощ имеет много полезных свойств. Однако может нанести и вред нашему организму.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...