322

Ученые рассказали, в какое время лучше всего выпить первую чашку кофе

Ученые рассказали, в какое время лучше всего выпить первую чашку кофе.
Ученые рассказали, в какое время лучше всего выпить первую чашку кофе. Гугл Фото
Киев, 6 июля - АиФ-Украина.

Для многих кофе по утрам - лучший способ проснуться. При этом большинство предпочитает его вместо завтрака. Как утверждают ученые, кофе натощак не лучший выбор для хорошего самочувствия, поскольку кофеин на пустой желудок раздражает его стенки, что может вызывать, как минимум, изжогу.

Ученые из Австралии утверждают, что первую чашку ароматного напитка лучше выпить в промежуток с 10 до 12 утра.

Объясняется это тем, что после пробуждения гормон стресса снижает эффективность напитка, поэтому лучше пить кофе в промежуток указанного время, когда уровень гормона идет на спад.

Кроме того, эксперты советуют употреблять кофе и все, что содержит кофеин не позднее, чем за шесть часов до сна, чтобы обеспечить хороший отдых.

При этом ученые подчеркнули, что за сутки не стоит употреблять более 400 миллиграмм кофеина - две чашки кофе.

Как мы писали ранее, что ученые Медицинской школы Икана при медицинском центре Маунт-Синай сообщили, что употребление большого количества кофеина увеличивает риск глаукомы более чем в три раза для людей, генетически предрасположенных к высокому глазному давлению.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...