260

Пять продуктов, которые придадут вашей коже невероятное сияние

Пять продуктов, которые придадут вашей коже невероятное сияние
Пять продуктов, которые придадут вашей коже невероятное сияние Фейсбук
Киев, 25 мая - АиФ-Украина.

Красота и сияние кожи напрямую зависят от здоровья организма в целом, а значит, и от нашего питания. Нехватка витаминов и микроэлементов приводит к таким проблемам, как акне, серый цвет лица и потеря упругости, которая, в свою очередь, провоцирует возникновение новых морщин, передает bazaar.

В новом материале мы расскажем, какие продукты помогут сделать сияющей кожу лица.

Авокадо

В авокадо содержится большое количество жиров омега-3, которые питают организм и способствуют его общему здоровью, а значит, прямым путем воздействуют на цвет лица.

Листовая зелень

Листовая зелень богата клетчаткой, которая улучшает работу кишечника - это напрямую влияет на здоровый вид кожи. Антиоксиданты, содержащиеся в составе темной зелени, защищают клетки кожи от повреждений и воспалений, а если наполнять листьями тарелку за ужином или обедом, то эффект будет в прямом смысле налицо.

Клубника

Клубника замедляет воспалительные процессы в организме, в том числе и в коже. Кроме того, высокое содержание витамина С укрепляет сосуды и способствует выработке коллагена.

Морепродукты

Рыбные изделия содержат цинк, жирные кислоты омега-3 и селен. Полезные свойства морепродуктов помогают улучшить кровообращение, соответственно, кожа становится более сияющей и подтянутой.

Семена 

Семена тыквы, чиа, кунжута или льна насыщены цинком, который помогает сглаживать неровности кожи.

Ранее мы сообщали, что оливковое масло считается источником ценных для организма веществ, витаминов и минералов. В составе оливкового масла первого холодного отжима extra virgin содержатся витамины Е, D, K и А, антиоксиданты, жирные кислоты омега-3, 6 и 9, полифенолы, линолевая кислота.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Loading...

Топ 5 читаемых