aif.ru counter
1016

Овсяные салаты красоты и здоровья для волос и кожи

Помимо разнообразных диет и разгрузочных дней для коррекции веса, красоты кожи и волос, существуют еще салаты красоты. Регулярное его употребление превращает тусклые волосы в роскошную гриву, ногти становятся крепкими, перестают слоиться, нежелательные высыпания на коже проходят. Внешность улучшается буквально на глазах.

Не сговариваясь женщины разных стран придумали свой рецепт этого чудо-средства. В основе каждого лежит клетчатка, обычно овсянка, но иногда ее заменяют овощами. А вот витаминный состав, микроэлементы и вкусовые качества разные. А это значит, если надоедает один вариант салата, можно смело пробовать другой, ингредиенты всех салатов вполне доступны и не дорогостоящи.

Салат красоты как ершиком очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов, ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение.Е сли есть такой салат на завтрак, тщательно и долго жуя каждую ложку, он, помимо прочего, подарит ощущение легкости на весь день. На вкус это не слишком привлекательное блюдо, поэтому спустя 2-3 часа можно позволить себе аппетитный второй завтрак.

Французский салат красоты

  • 2 полные ложки овсяных хлопьев
  • 6 ложек кипяченой холодной воды
  • 3 ложки кипяченого холодного молока
  • 1 ложка сахара
  • 1 большое яблоко
  • 1 лимон (сок)

Овсяные хлопья залить и оставить на 1 час мокнуть. Добавить молоко, сахар и натертое на крупной терке яблоко вместе с кожурой. Выжать сок из одного лимона и все смешать.

Американский салат красоты

  • 5 ложек овсяных хлопьев
  • 5 ложек кипяченой холодной воды
  • 1 ложка молока
  • 1 ложка меда
  • 5 орехов фундук

Овсяные хлопья на ночь залить водой. Утром добавить молоко, мед и рубленные орехи. Все перемешать.

Чувашский салат красоты

  • Тыква – 300 г.
  • Яблоки – 2-3 шт
  • Репа или брюква – 1 шт.
  • Мед – 50 г.

Тыкву нарезать некрупными кубиками, смешать с медом и оставить на 40 мин. Яблоки, репу или брюкву нарезать кубиками, соединить с тыквой и перемешать.

Кефирный салат красоты

  • 2 ст. ложки овсяных хлопьев
  • Кефир – 0, 5 стакана
  • Изюм – столовая ложка
  • Грецкие орехи (измельченные)

Хлопья смешать с изюмом и орехами и залить их кефиром, дать настояться час. По желанию заправить салат медом.

Салат красоты по-восточному

  • Овсянка – 2 ст.л.
  • Мед – 1 ст. л.
  • Изюм – 100 г.
  • Инжир – 100 г.
  • Грецкие орехи – 50 г.
  • Мандарин – 1шт.
  • Сладкие сливки (по желанию)

Инжир нарезать смешать с изюмом, толчеными орехами и хлопьями. Залить смесь водой, дать ей настояться. добавить порезанный мандарин и мед.

Украинский салат красоты

  • Свекла – 1 шт
  • Чернослив – 50 г.
  • Грецкие орехи – 2 шт.
  • Нежирная сметана или йогурт – 50 г.

Свеклу испечь и натереть на терке. Добавить мелко нарезанный чернослив, измельченные грецкие орехи. Заправить йогуртом.

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых