542

Никаких таблеток: пять продуктов, которые избавляют от головной боли

Никаких таблеток: пять продуктов, которые избавляют от головной боли
Никаких таблеток: пять продуктов, которые избавляют от головной боли «Комсомольская правда в Украине»
Киев, 8 марта - АиФ-Украина.

Головная боль - это мучительное и лишающее возможностей нормально функционировать состояние, возникающее в случае немногочисленных типов первичной головной боли, таких как мигрень, головная боль напряжения и кластерная головная боль, передает elle.

Сегодня мы расскажем, какие продукты избавляют от головной боли.

Имбирь

Имбирь подавляет выработку простагландинов (сложных жирных кислот, которые вызывают воспаление, боль и отек), а еще предотвращает - как это часто бывает перед приступом головной боли - расширение кровеносных сосудов в головном мозге.

Шпинат

Магний, содержащийся в шпинате, может уменьшить как частоту, так и интенсивность приступов головной боли. Другие продукты, богатые магнием, такие как гречка, киноа и бананы, также могут принести облегчение.

Картофель

Картофель считается ценным поставщиком калия и обеспечивает сбалансированное соотношение калия и натрия. Это особенно важно при мигренях, потому что высокое содержание натрия может не только вызвать головные боли, но и способствовать повышению артериального давления и развитию сердечных заболеваний.

Вишня

Эти ягоды содержат соединения, которые превращаются в оксид азота и, таким образом, расслабляют кровеносные сосуды. Это вызывает падение артериального давления. Кроме того, содержащийся в вишнях краситель - антоциан - обладает обезболивающим действием. Чем темнее и кислее вишня, тем она эффективнее.

Грецкий орех

В грецких орехах присутствует гормон счастья, который обладает обезболивающим действием. Также орехи обладают противовоспалительными свойствами и содержат особенно большое количество магния, который предотвращает выброс гормонов стресса.

Ранее мы сообщали, что магний является одним из самых необходимых макроэлементов для стабильного функционирования сердца. Также он участвует в работе нервной системы, иммунитета, влияет на психическое здоровье и помогает выработке более трехсот ферментов.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Loading...

Топ 5 читаемых