Морковный сок: полезные свойства овощного напитка

Морковь - это отличный источник витаминов, питательных веществ и клетчатки. В овоще содержится бета-каротин, который при попадании в организм человека, превращается в необходимый для здоровья витамин А. Также в соке моркови содержатся витамины группы B, витамины C, Е, К, D и другие, sad24.

Полезные вещества, содержащиеся в соке моркови, оказывают благотворное действие на все системы организма: сердечно-сосудистую, пищеварительную, костно-мышечную, иммунную, нервную, половую, выделительную систему и другие.

Полезные свойства:

• регулярное употребление поможет получить ровный цвет лица и улучшить в целом состояние кожи;
• морковь отлично сочетается с другими овощами и фруктами, а значит организм сможет получить больше полезных веществ;
• помогает устранить несварение желудка, метеоризм. Корнеплод имеет идеальное сочетание растворимых и нерастворимых пищевых волокон, которые регулируют пищеварение. И хотя большинство клетчатки удаляется при производстве сока, оставшегося количества вполне хватает для благоприятного эффекта;
• выводит токсины из организма и улучшает обмен веществ;
• сок полезен при нарушениях менструального цикла;
• стимулирует выработку сперматозоидов;
• улучшает заживление ран и ускоряет восстановление в послеоперационный период;
• снижает риск развития сахарного диабета 2 типа (при условии, что в день человек выпивает не более 1 стакана сока);
• укрепляет костную ткань. При переломах способствует ускоренному сращиваю костей;
• мочегонный эффект напитка предотвращает образование камней в почках;
• сок поддерживает здоровье полости рта, подавляет размножение микробов;
• восстанавливает мышцы после напряженной тренировки, заряжает энергией;
• положительно влияет на состояние волос;
• повышает стрессоустойчивость и снижает нервное напряжение.

Противопоказания:

Повышенная кислотность желудочного сока при гастрите и язве делают нежелательным употребление морковного сока, который также может спровоцировать возникновение аллергических реакций. Свежий морковный сок не следует употреблять натощак.

Ранее мы сообщали, что в лимонном соке содержится большое количество витаминов группы B, витамин P, витамин E, а также бета-каротин. Кроме того, в 100 г продукта содержится почти половина дневной нормы витамина C.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.