99

Лимонный сок: полезные свойства напитка

Лимонный сок: полезные свойства напитка
Лимонный сок: полезные свойства напитка depositphotos.com
Киев, 28 марта - АиФ-Украина.

В лимонном соке содержится большое количество витаминов группы B, витамин P, витамин E, а также бета-каротин. Кроме того, в 100 г продукта содержится почти половина дневной нормы витамина C, передает konditer-club.

Минеральный состав представляет собой целый спектр химических соединений. Лимоны богаты кальцием, железом, магнием, фосфором, натрием и калием. Также в их составе встречаются и редкие элементы, такие как селен, цинк, марганец и медь.

Полезные свойства:

Благодаря витамину C лимонный сок оказывает антибактериальное и антисептическое воздействие, улучшает иммунитет, снижает риск возникновения простуды или вирусной инфекции в организме человека.

Лимонный сок, разбавленный теплой водой, полезен при ангинах, бронхиальной астме, кашле - он помогает снять симптомы и ускорить процесс выздоровления.

Употребление лимонного сока помогает исключить возможность возникновения авитаминоза, повышает умственную деятельность, улучшает память и концентрацию внимания, снижает утомляемость, улучшает обмен веществ, стабилизирует психическое состояние человека и его нервную систему. Лимонный сок помогает даже предотвратить развитие кариеса.

Полезен лимонный сок и при атеросклерозе, потому что он делает сосуды более эластичными. Лимонный сок способствует нормализации давления, снижения риска инфаркта и инсульта. Полезно пить лимонный сок ежедневно, так как он благоприятно влияет на кожу человека, придает ей естественный цвет, помогает избавиться от прыщей, делает ногти и волосы крепче. Лимонный сок даже помогает похудеть.

Противопоказания:

  • не рекомендуется пить лимонный сок людям с гастритом и язвой;
  • исключить напиток стоит при остром и хроническом панкреатите и холецистите; не стоит использовать сок лимона людям с гепатитом, энтероколитом и желчнокаменной болезнью;
  • при употреблении напитка в большом количестве можно вызвать аллергические реакции;
  • нельзя пить сок при наличии индивидуальной непереносимости и беременным женщинам.

Ранее мы сообщали, что вся растительная пища благотворно влияет на здоровье. Но природа «раскрасила» плоды в разные цвета, и многие считают, что полезнее всего - зеленые овощи и фрукты. Действительно ли это так?

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Loading...

Топ 5 читаемых