382

Киви: польза и вред для организма человека

Киви: польза и вред для организма человека.
Киви: польза и вред для организма человека. Гугл Фото
Киев, 9 октября - АиФ-Украина.

Киви - это популярный экзотический фрукт, который, благодаря богатому составу, полезен для организма человека.  

Польза:

  • укрепляет иммунитет;
  • помогает бороться с простудными заболеваниями;
  • содержит витамины А, В1, В2, В6, В9, С, РР;
  • снижает риск образования тромбов и уменьшает уровень холестерина в крови;
  • помогает при изжоге;
  • способствует заживлению ран;
  • улучшает здоровье глаз и снижает вероятность повреждений от ультрафиолета и других вредных факторов внешней среды;
  • активизирует рост волос и ногтей;
  • выводит лишнюю жидкость, устраняет отеки;
  • оказывает пользу на нервную систему, снимает нервное напряжение, повышает стрессоустойчивость;
  • улучшает пищеварение, нормализует работу кишечника;
  • выводит соли, предотвращая камнеобразование в почках.

Вред:

Повышенное содержание органических кислот и аскорбиновой кислоты может спровоцировать возникновение аллергической реакции.

Киви оказывает легкое слабительное действие, поэтому его не следует потреблять тем, кто склонен к желудочным расстройствам.

Также высокое содержание минералов и воды способно вызвать нарушения работы мочевыделительной системы, доставляя определенный дискомфорт.

Кроме того продукт стимулирует выработку желудочной кислоты, что может спровоцировать раздражение слизистой.

Как мы писали ранее, что айва - один из самых древних фруктов. У нее очень приятный аромат, и в то же время она очень кислая. Свои полезные и богатые витаминами плоды айва приносит глубокой осенью. 

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых