1616

Календарь питания Великого Поста -2020

Масляная неделя подходит к концу. После Прощеного Воскресения впереди нас ждет семь недель Великого поста. В 2020 году православные начинают поститься 2 марта, а заканчивают в субботу, 18 апреля.

В течение этого времени верующие не употребляют мясо и продукты из него, молоко, рыбу и яйца. Под запретом также находятся алкоголь, кроме (нестрогих дней).

Исключения составляют церковные праздники: Благовещение, Лазарева суббота и Вербное воскресенье. Праздновать можно рыбными блюдами, а также дозволяется бокал вина. Если во время поста возникают проблемы с самочувствием, степень воздержания следует немедленно оговорить с духовником, а то и обратиться к врачам.

Ни о каком посте по уставу или даже близко к уставу не может идти и речи, если имеются болезни, связанные с желудком или обменом веществ.

Воздержаться от поста следует также тяжело работающим, путешествующим, маленьким детям и больным.

Великий пост приходится на весну, и основные продукты этого поста – овощи и фрукты.Вспомните, что у вас сохранились домашняя консервация– соления и варения. Акцент в своем питании сделайте на моркови, луке, капусте, свекле, консервированном зеленом горошке, других бобовых, яблоках, апельсинах, сухофруктах, орехах, крупах. Из сладостей разрешается: мед, мармелад, постный зефир, овсяное печенье, сахар, казинаки черный шоколад (не молочный, а горький), халва.

Хотя этот набор продуктов кажется очень скромным, но из него можно приготовить множество самых разнообразных и вкусных блюд.

Важно понимать, что голодать и истощать себя во время поста не нужно, это не является конечной его целью. Важно дисциплинировать тело и душу, и грамотно составленный график питания по дням и неделям позволяет это сделать на телесном уровне. Ниже мы публикуем монастырский устав поста, но как именно вы будете придерживаться ограничений в еде решать нужно индивидуально после беседы с духовником, и конечно же, с оглядкой на здоровье.

Великий пост
Великий пост Фото: АиФ в Украине

 

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых