2567

Гранат: полезные свойства фрукта для здоровья

Гранат: полезные свойства фрукта для здоровья
Гранат: полезные свойства фрукта для здоровья © / Фейсбук
Киев, 12 ноября - АиФ-Украина.

Гранат - популярный фрукт, важный пищевой продукт в кулинарии, а во многих культурах и в медицине. Большое количество витаминов, а также пуникалагин, вещество из группы полифенолов, делают гранат полезнее многих фруктов.

Кожура граната толстая и несъедобная, но внутри есть сотни съедобных семян. Каждое семя окружено красным, сочным и сладким семенным покрытием, известным как арил, передает liza.

Состав:

Зерна граната содержат множество витаминов: С, В6, В12, Р. Также высока концентрация микроэлементов: кальций, магний, калий, марганец, фосфор, йод, железо, натрий.

Сок граната насыщен растительными кислотами: лимонной, яблочной, винной, щавелевой, янтарной. Благодаря им этот плод возбуждает аппетит и помогает пищеварению при пониженной кислотности желудка.

Полезные свойства:

  • Гранат очень эффективно поднимает уровень гемоглобина.
  • Регулярное употребление спелых плодов граната помогает нормализовать давление крови и уменьшить симптомы вегетососудистой дистонии.
  • Гранат улучшает память и концентрацию внимания, активизирует работу мозга, предотвращает депрессию и тревожность.
  • При употреблении граната улучшается эластичность стенок сосудов.
  • Благодаря содержанию полифенола - натурального антиоксиданта - гранат  замедляет процессы старения в организме.
  • Гранат приносит пользу при заболевании артритом, облегчает суставную боль.

Противопоказание:

Гранатовый сок противопоказан для людей, страдающих гастритом с повышенной кислотностью и язвенной болезнью.

Во время обострения геморроя, при хронических запорах гранат употреблять нельзя.

Гранатовый сок богат различными кислотами, которые могут повредить эмаль зубов. Поэтому рекомендуется его пить через соломинку, после чего полоскать рот.

Польза граната значительно превышает его вред. Однако будьте осторожны при его употреблении.

Ранее мы сообщали, что мало кто знает, что хранение бананов в супермаркетах и дома существенно различается. Плоды банана импортируются в страну в больших холодильных контейнерах в незрелом виде, поскольку срок созревания у них мал.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Loading...

Топ 5 читаемых