420

Арбуз: польза и вред для здоровья

Арбуз: польза и вред для здоровья.
Арбуз: польза и вред для здоровья. Гугл Фото
Киев, 10 июля - АиФ-Украина.

Арбуз - идеальный продукт для жаркого летнего дня. Он практически полностью состоит из воды, а также богат электролитами, поэтому отлично освежает и утоляет жажду. Однако эта ягода может нанести и вред организму.

Польза:

  • утоляет жажду;
  • содержит множество витаминов;
  • оказывает противовоспалительный эффект и ускоряет метаболизм;
  • избавляет от боли в мышцах после тренировки, а также восстанавливает пульс;
  • помогает предотвратить рак;
  • защищает от воздействия солнечных лучей;
  • расширяет сосуды, снижает давление и положительно влияет на сердечнососудистую систему;
  • предотвращает кариес;
  • помогает справиться с психическим напряжением;
  • улучшает работу кишечного тракта и желудка;
  • способствует выведению вредного холестерина из организма;
  • способствуют укреплению иммунитета;
  • выводит шлаки из почек.

Вред:

В противовес полезным свойствам у арбузов есть и вредные свойства, хоть их и немного. Как правило, это касается нитратов, которые отлично впитываются этой ягодой. Соответственно, они могут нанести непоправимый вред здоровью человека.

Также не желательно употреблять арбуз людям, у которых наблюдается аллергия на ягоду. Помимо этого употребление большого количества арбузов может увеличить уровень сахара в крови.

Кроме того, употреблять арбуз можно только за два часа перед основным приемом пищи и через два часа после него.

Как мы писали ранее, что абрикос - это плодовое дерево из семейства Розовые. Данный продукт очень питательный, с большим содержанием необходимых для здоровья витаминов, минералов и микроэлементов. Но злоупотребление фруктом может быть опасно для здоровья.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых