185

Апельсин: польза и вред для здоровья

Апельсин: польза и вред для здоровья.
Апельсин: польза и вред для здоровья. Гугл Фото
Киев, 26 сентября - АиФ-Украина.

Яркие и сочные апельсины являются настоящим кладезем витаминов и минералов. Оранжевый цвет цитруса поднимает настроение, а большое количество витамина С в его составе - приятно бодрит и заряжает энергией. Но неправильное употребление апельсина может привести к негативным последствиям.

Польза:

  • содержит множество витаминов;
  • снижает риск сердечнососудистых заболеваний;
  • способствует повышению иммунитета;
  • помогает выводить из организма токсины;
  • способствует снижению холестерина;
  • защищает организм от преждевременного старения;
  • оказывает благоприятное воздействие на нервную систему;
  • является хорошим источником энергии;
  • помогает справиться с заболеваниями полости рта;
  • способствует разрушению раковых клеток и помогают в борьбе с онкологическими заболеваниями;
  • помогает в борьбе с избыточным весом;
  • укрепляет волосы.

Вред:

Апельсин не рекомендован для употребления тем, у кого имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, в основном язвы и гастриты, особенно в стадии обострения. Плоды сладких сортов с осторожностью следует употреблять диабетикам из-за большого содержания природных сахаров. Также следует помнить, что апельсины являются аллергенами, поэтому детям и людям, склонным к аллергическим реакциям, стоит воздержаться от употребления плодов в большом количестве.

Как мы писали ранее, что алыча - весьма полезный фрукт, в состав которого входят различные кислоты, витамины и микроэлементы. При этом вред данного фрукта наблюдается только при злоупотреблении продуктом.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых