aif.ru counter
879

Медики назвали самый полезный орех

Сюжет Полезные продукты

Отмечается, что именно грецкие орехи являются источником довольно большого количества жизненно необходимых человеку жиров, аминокислот, витаминов и антиоксидантов, передает newsland.ru.

По словам доктора Джо Винсона, эти орехи являются наиболее предпочтительными для употребления в пищу, чем миндаль, арахис, фисташки, пекан и другие виды орехов.

Кроме того, грецкие орехи содержат высококачественный белок, который может заменить белок животного происхождения. А также витамины, минералы, диетическую клетчатку и полезные омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.

Также отмечается, что грецкие орехи очень калорийны, однако, вопреки этому, они больше помогают похудеть, чем набрать вес. Человеку достаточно съесть 7 орехов, чтобы получить суточную дозу антиоксидантов. 

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых