aif.ru counter

Медики назвали самый полезный орех

829
Все материалы сюжета Полезные продукты
Американские ученые утверждают, что самыми полезными являются грецкие

Отмечается, что именно грецкие орехи являются источником довольно большого количества жизненно необходимых человеку жиров, аминокислот, витаминов и антиоксидантов, передает newsland.ru.

По словам доктора Джо Винсона, эти орехи являются наиболее предпочтительными для употребления в пищу, чем миндаль, арахис, фисташки, пекан и другие виды орехов.

Кроме того, грецкие орехи содержат высококачественный белок, который может заменить белок животного происхождения. А также витамины, минералы, диетическую клетчатку и полезные омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.

Также отмечается, что грецкие орехи очень калорийны, однако, вопреки этому, они больше помогают похудеть, чем набрать вес. Человеку достаточно съесть 7 орехов, чтобы получить суточную дозу антиоксидантов. 

Смотрите также:

Все материалы сюжета Полезные продукты
Читайте также