aif.ru counter
99

Правильное меню для сытного ужина

Сюжет Полезные продукты

Однако не всякая еда пойдет на пользу. Ученые заявляют, что главное, чтоб трапеза состояла из злаковых и овощных блюд - такое меню легко усваивается организмом и повышает в крови уровень аминокислот триптофанов.

Увеличение же числа триптофанов увеличивает содержание в мозгу гормона счастья, который успокаивает нервную систему и способствует быстрому засыпанию, передают Врач.TV. 

 

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых