aif.ru counter
418

Чем заесть изжогу

Сюжет Полезные продукты

Овсянка

В овсянке мало жира, много волокон, она успокаивает желудок. После овсянки врачи советуют съесть кусочек банана - натуральный «убийца» излишков желудочного сока.

Имбирь

Свежий имбирь старая панацея от всевозможных проблем с животом. Дневная доза – 2-4 грамма, но если есть больше то можно заработать серьёзные болячки.

Макароны

Сами макароны в идеале должны быть из непросеянной муки, что дает больше полезных волокон.

Бобовые

Бобы – отличный источник протеина и волокон, который должен обязательно присутствовать в рационе человека.

Яблочное пюре

Пюре поможет снизить уровень жира и добавит клетчатки. Пюре нужно столько же, сколько было нужно масла. 

По материалам Неболей

 

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых