aif.ru counter
263

О еде и духовной пище. В чем особенность Рождественского поста

О еде и духовной пище. В чем особенность Рождественского поста
О еде и духовной пище. В чем особенность Рождественского поста © / Скриншот

О чем нужно помнить верующим?

Самое главное, - не воспринимать пост, как диету, ограничившись исключительно постной едой. Ведь основной посыл поста - это очищение души, добрые дела и молитва тех, кто ждет чуда рождения Иисуса Христа. И самое важно отказаться в это время от плохих мыслей, недобрых дел и сквернословия. Но это – только акцент поста, у действительно верующих людей всего этого вообще не должно быть в жизни никогда. Важно еще во время поста попросить прощения у тех, кого обидели, может , не желая этого, и простить тех, кто нанес обиды и не пытаться ему отомстить, помочь страждущим – больному ребенку, человеку, потерявшему крышу над головой или бездомному животному. В это время верующим желательно отойти от суеты сует, сосредоточиться на том, что вечно и более важно, почитать, поразмышлять.

Что касается питания, то во время поста, который выпадает в том числе и на новогодний праздник, православные не едят молочные и мясные продукты, а также яйца и птицу. Одно из послаблений в это время – разрешение есть в отдельные дни рыбу. Спиртные напитки – под запретом, но в отдельные дни можно пить красное вино.

Рождественский пост по запретам в питании менее строгий, чем Великий и Успенский посты. Но он все же требует отказа от всех продуктов животного происхождения, кроме рыбы: мяса, яиц, молока и молочных продуктов.

Тем не менее, даже при запретах питание в пост может быть достаточно разнообразным и сбалансированным. Ведь в это время разрешено есть каши, хлеб, сухари, овощи, грибы, зелень, ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи, семечки, мед, а в некоторые дни также рыбу, морепродукты, масло и даже вино. Во время Рождественского поста можно употреблять как сырые, так и вареные, тушеные, запеченные, соленые блюда и приготовленные на гриле. Это могут быть салаты, соленья, супы, рагу, запеканки, вареники, пироги и другая выпечка, чай, кофе, сок, компот. Трудно не согласиться, что это пища вполне приемлема и питательная, ведь миллионы веганов во всем мире постоянно живут с еще более строгими ограничениями в еде, и чувствуют себя при этом хорошо.

Медики же считают, что временные, во время поста, запреты на слишком жирную и калорийную еду, а также на мясные блюда – только на пользу. Соблюдение поста очень благоприятно действует на наше здоровье. Исключение из рациона продуктов животного происхождения приводит к очищению организма от продуктов распада, шлаков и токсинов, после «табу» на некоторую еду во время поста улучшается работа внутренних органов.

«Важно только, чтобы и в это время питание было хорошо сбалансированным, - говорит врач-диетолог Алла Цветкова. – Но также нужно помнить, что пост – это не только исключение некоторых продуктов из рациона, но и ограничение в количестве еды. Переедание – оно всегда плохо и ведет к зашлакованности организма, даже в пост и при постной еде».

Кстати, согласно церковным канонам, пост разрешено не соблюдать тяжелобольным людям, детям, беременным женщинам и кормящим матерям, а также тем, кто тяжело работает, военнослужащим и путникам – тем, кто находится в дороге.

Календарь питания в Рождественский пост

28 ноября - 19 декабря

  • Понедельник: горячая растительная пища без растительного масла;
  • Вторник, четверг, суббота, воскресенье: горячая растительная пища с растительным маслом, рыба;
  • Среда, пятница: сухоядение (только растительная пища без термической обработки). Но разрешаются в эти дни овощи, фрукты, орехи, грибы и мед;
  • Особый день - 4 декабря, на которое выпадает праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы. В этот день разрешена рыба и красное вино в небольшом количестве.

20 декабря - 1 января

  • Понедельник: горячая растительная пища без растительного масла;
  • Вторник, четверг: горячая растительная пища с растительным маслом;
  • Среда, пятница: сухоядение;
  • Суббота: горячая растительная пища с растительным маслом, рыба;
  • 1 января, после наступления Нового года, можно позволить себе немного вина.

2 - 6 января

  • Понедельник, среда и пятница – сухоядение;
  • Вторник и четверг – горячая пища без масла;
  • Все выходные дни – горячая пища с растительным маслом.
  • 6 января, в Рождественский сочельник нужно соблюдать строгий пост. Нельзя садиться за стол до появления первой звезды.

Алла Рыбалко

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых